Project Description

覺知呼吸·身心平衡工作坊

Awareness breathing workshop

介紹

吸是我們天生就被賦與的能力和身體運作的重要功能之一。然而,我們也往往因為習慣而忽略了它的重要性!您是否覺察到自己呼吸的氣息?它的深淺、長短、粗細、暢阻、出入之間是否均勻?呼吸的品質與身體的健康、心情的愉悅息息相關,它可以被有意識地覺察與導引至身體的器官進行清理淨化,以及對壓抑或不穩定的的心理狀態/情緒提供舒解或支持。

內容說明

這次的工作坊中,將帶領大家練習體內淨化(purifying)、寧定心神(claming-down)、強化能量(strengthen-energy)的幾種呼吸法,將這美好的經驗帶到日常生活中持續練習,每天固定練習20-30分鐘,在21天後即能體現其帶給您增進身心平衡的效益。敬邀大家共同來提升自己的身心健康與生命品質!

  • 呼吸系統、炁的作用
  • 自我呼吸檢測、淨化鼻腔
  • 數種呼吸法的介紹與引導
  • 呼吸練習、彼此觀照
  • 分享心得
三聖火焰

活動資訊

時間 : 平日 (周一~五) 晚上 7:00-9:30 ⇒ 招生中 (滿6人開課)

地點 : 台北

費用 : 1000元/人

注意事項 :

  1. 為維持舒適的學習空間與最佳學習效果,本梯次僅開放6位上課名額,額滿為止。
  2.  6:50開始報到 (請先用畢晚餐,勿空腹參加活動。)
  3. 請穿著寬鬆易活動的衣物。
立刻報名

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As above, so below – 如其在上 如其在下

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